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高齢者の室内熱中症｜家族が確認したい7つのサイン

重要緊急性がある場合は、記事を読み続けるよりも、119番・110番・自治体・主催者などの公的窓口へ連絡してください。

高齢者は暑さや喉の渇きを感じにくく、本人が「暑くない」と話していても熱中症が進んでいることがあります。特に一人暮らしでは、家族や周囲の人による定期的な確認が重要です。

家族が確認したい7つのサイン

顔が赤い、または顔色が悪い
汗をかき続けている、または全く汗が出ていない
食欲がなく、水分もあまり取っていない
会話の反応が遅く、ぼんやりしている
立ち上がるとふらつく
トイレの回数が普段より少ない
夜中に何度も起きている、眠れていない

電話で確認するときの質問

「大丈夫？」だけではなく、具体的に聞きましょう。

今日、水を何杯飲んだか
エアコンを使用しているか
室温は何度か
食事を取ったか
頭痛や吐き気はないか
まっすぐ歩けるか

室内で起きやすい理由

加齢により体温調節機能が低下し、喉の渇きにも気づきにくくなる傾向があります。節電を気にして冷房を控えることもリスクにつながります。

家族ができる予防

毎日決まった時間に連絡する
見やすい場所に温湿度計を置く
飲み物を手の届く場所に用意する
エアコンの操作方法を一緒に確認する
暑い日は外出や庭仕事を控えるよう声をかける

救急要請を検討する状態

受け答えがおかしい、自力で飲めない、けいれんがある、歩けない場合は、無理に水分を取らせず、速やかに119番へ連絡してください。

免責事項

本記事は一般的な情報提供を目的としており、医療・法律・防災機関による個別の判断に代わるものではありません。緊急時は119番、110番、自治体、主催者などの最新公式情報を優先してください。

参考情報

環境省熱中症予防情報サイト
気象庁熱中症警戒アラート
内閣府防災情報のページ
消費者庁 SNSを通じた投資・副業トラブルへの注意
各自治体・イベント主催者の公式発表

最終更新：2026年7月19日

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