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夏に停電したら最初にすること｜暑さ・冷蔵庫・スマホの対処
重要緊急性がある場合は、記事を読み続けるよりも、119番・110番・自治体・主催者などの公的窓口へ連絡してください。
真夏の停電では、照明だけでなく冷房、冷蔵庫、通信にも影響が出ます。まず家族の安全と停電範囲を確認し、室温上昇に備えて行動しましょう。
最初の10分で確認すること
- 家族のけがや体調を確認
- ブレーカーと周囲の停電状況を確認
- 電力会社や自治体の公式情報を確認
- スマホを省電力モードにする
- 冷蔵庫・冷凍庫の扉を閉めたままにする
暑さへの対処
窓を開ける方が涼しい場合は安全を確認して換気します。ただし外気温が高い、強風や豪雨がある場合は無理に開けません。首、脇、足の付け根を濡れタオルなどで冷やし、水分を少しずつ取ります。
高齢者、乳幼児、持病のある人がいる家庭では、停電が長引く見込みなら、冷房が使える避難所、クーリングシェルター、親族宅などへの移動を早めに検討してください。
冷蔵庫の扱い
扉を頻繁に開けると冷気が逃げます。必要な物をまとめて取り出し、開閉回数を減らします。停電時間や庫内温度、食品の種類によって安全性は異なるため、においや見た目だけで判断しないでください。
スマホの電池を守る
- 画面の明るさを下げる
- 省電力モードにする
- 不要なアプリや通信を止める
- 動画視聴を控える
- 必要な連絡先や情報をスクリーンショットで保存する
- モバイルバッテリーを計画的に使う
危険なサイン
意識がもうろうとしている、自力で水分を取れない、強い頭痛や吐き気がある場合は、熱中症の可能性があります。119番への連絡を検討してください。
免責事項
本記事は一般的な情報提供を目的としており、医療・法律・防災機関による個別の判断に代わるものではありません。緊急時は119番、110番、自治体、主催者などの最新公式情報を優先してください。
参考情報
- 環境省 熱中症予防情報サイト
- 気象庁 熱中症警戒アラート
- 内閣府 防災情報のページ
- 消費者庁 SNSを通じた投資・副業トラブルへの注意
- 各自治体・イベント主催者の公式発表
最終更新：2026年7月19日
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